竹荪营养美味的5种做法

做法1：大枣竹荪甜汤

提前准备食物给出：竹荪6个，大枣13粒，藜麦30克，老红糖适当

具体措施给出：以便让竹荪的口感更强，在洗竹荪的那时候能够加个细盐， 泡开10分鐘，竹荪剪去菌盖头，随后将大枣捏碎，与泡洗完的藜麦及竹荪所有入杏花盏大炖盅内，依据自个的口感再加上点老红糖，再添加足足的冷水，查验炖锅里的水位线以后，再将炖盅加至里边，挑选熬汤方式，時间到这模样甜汤进行！

做法2：竹荪排骨汤

提前准备食物给出：猪排骨400克，竹荪60克，干香菇10克，米酒2汤勺，姜片1块，大葱1根，食用盐2茶匙，芝麻油1汤勺，枸杞子5克，芹菜1根

具体措施给出：竹荪、干香菇温小水泡发应急，生姜切片，大葱清洗弄成葱节，芹菜清洗切小，出锅倒进沸水，放进生姜片及葱节，添加米酒，下排骨焯水，焯好的猪排骨凉干，放进大碗中，添加泡开的竹荪、平菇及其枸杞子，添加冷水水淹，盖上保鲜袋，随后放进蒸锅，火灾蒸50分鐘，蒸好取下，添加食用盐调料，放入芹菜装点只能！

做法3：竹荪鸡汤

提前准备食物给出：土鸡半只，竹荪60克，枸杞子10粒，食用盐适当，姜1块，花椒粉1茶匙，水适当

具体措施给出：土鸡清理洗净应急，干的竹荪用冷水侵泡十几分钟后，剪去根处白圈，清理洗净应急，锅中放进一定量的水，将鸡冷水入锅，大火烤开后转到低火，将白沫子撇去，将姜和枸杞子放进锅中，低火一块儿煮半小时上下至鸡脯肉熟烂，竹荪易熟，老母鸡汤在出锅前十多分钟放进泡好的竹荪只能，紧接着调职盐、花椒粉只能息火！

做法4：秋葵炒竹荪

提前准备食物给出：秋葵150克，竹荪60克，红椒1根，食用盐1茶匙，味精1茶匙

具体措施给出：将竹荪提早用小水泡发，随后除掉头顶部应急，秋葵切一块块，红椒切一块块！然后出锅放水烧开，水开后添加1勺食油，再将秋葵放进锅中绰水，随后捞起来应急！再起锅给油烧开，放进秋葵竹荪，添加1茶匙食用盐，添加1茶匙味精，随后火灾煸炒匀称，然后倒进红椒，煸炒至断生，再淋入少量水淀粉，煸炒匀称只能出锅！

做法5：清蒸竹荪

提前准备食物给出：干竹荪130克，枸杞子好多个，香菜叶2片，食用盐少量，鸡粉少量

具体措施给出：将干竹荪用清小水泡发，随后除掉头顶部，再略微挤干水份，添加少量食用盐，添加少量鸡粉，随后拌和匀称，再放进盘中，撒上好多个枸杞子，蒸锅上汽以后，放进蒸锅火灾蒸5分鐘，出锅后放入芹菜叶片装点只能！